4:27 rano Dlaczego tu jestem? Dlaczego nie jestem w łózku jak wszyscy inni, martwy dla świata? Dlaczego to robie, żyje w ciągłym bólu, cierpieniu, poswięceniu?Dlaczego? Bo mogę! Ból przypomina mi że żyję. Kim jestem? Jestem dźwigającym zelastwo. Jestem niszczycielem przeciętności. Jestem twarzą przeznaczenia.Jestem Zwierzęciem. Zaczyna sie tutaj. [...]
[...] to naprawde musialbys miec wg mnie drozszy krem bo z autopsji wiem ze takie te normalne cenowo (nie mówie wcale o tych najtanszych) to pomagaja na krotszy czas, prawda tez jest taka ze w taki upal to twarz, tym bardziej z tłusta cera to myje sie 3 razy dziennie wiec chyba na te pare godzin co nie jest myta to krem wystarczy. innych sposobów na [...]
[...] niż przy pojedynczych ćwiczeniach liczy się tu jakość każdej poszczególnej fazy ruchu. Nie opłaca się wymyślać najbardziej wyszukanych compounds. Oczywiście kreatywność jest cechą pożądaną, lecz zawsze powinniśmy preferować to co wykonalne i nie ryzykować niepotrzebnych eksperymentów Budowa ćwiczeń Łącznie przedstawiamy sześć single [...]
[...] EKSTRA "" rzeźbę skoro ćwiczysz na mase. Pozatym jak zaczynasz swoją przygodę na siłowni to wszystko idzie ,, jak z bicza strzelił '' siła, masa.. (...)Czy nie jest to czasem trening ktory napedza przemysl suplementow...? (...) A co ma 1 z 2 ?? Suplementy nie są najważniejsze w treningu. Suplementy są tylko dodatkiem do Diety, [...]
Witam! Mam 16 lat. Chciałem przedstawić swój problem i błagam o pomoc, ponieaż widze, iż jest to naprawde dobre forum... Mam 186 cm wzrostu i waże 84 KG. Problem polega na tym że mój brzuch pokrywają fałdy tłuszu i źle to wygląda a rodzice mówią mi że jest wszystko ok co doprowadza mnie do szału bo tak nie jest. Na klate biore może z 50 kg. W [...]
Hmm to sie nie zrozumielismy . Oczywiscie to co napisalem jest aktualne ale jest to poza tematem jakby(rzadko tu ktos pyta o ZWYKLE sprinty ). Biegaczem nie jestem ale zeby biegac musisz biegac - inaczej nie da rady to pewne, co jeszcze skoki wieloskoki, plyometria jest troche tego ale takie rzeczy to najlepiej w konsultacji z trenerem. I po [...]
oj nie mozna tak podchodzic do czegos.ktos cos napisal a wy juz*****z plaska ktos napisze ze skosna jest*****owa to bedzie znow olewam skosna. chodzi o to w tym co napsial krzych ze trzeba wszystko urozmaicac nie mozna sie skupiac na jednym co przez jakis czas daje efekty.trzeba szukac nowych bodzcow do wzrostu.o to w tym chodzi.krzychu mowil ze [...]
[...] bez mocznika) preparatem z Dax Cosmetics do dermbrazji. Stosuje od 1,5 tygodnia, ale niewiele daje, trzeba stosować minimum 4 tygodnie zobaczymy co to da, napisane jest, że świetnie zmniejsza długość, głębokość i widoczność rozstępów, zobaczę co to da. Kiedyś samrowałem sie Fissanem j....e, strasznie tłusty i nic nie daje zupełnie, [...]
[...] to ja ci powiem ze jak sie spieszysz (a czasem tak bywa ze trzeba sie spieszyc) a widzisz co sie dzieje na drodze (a uwierz mi ze w niektorych miejscach jest taki sajgon ze kilometr mozna jechac nie cala godzine!) i wtedy nie ukrywam ze jak chcesz zdazyc musisz jechac jak skuurwiel a innym razem jak ty sie nie spieszysz i [...]
BEDE PISAL WIELKIMI LITERAMI DLA PRZEJRZYSTOSCI. POZWOLILEM SBIE NA PRZEROBKE ORYGINALNEGO PLANU, TAK ZEBY SIE OSTRO NIE ROZNIL, ALE... Poniedziałek: Klata + triceps 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4serie 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 serie 12/10/8 3. rozpietki na ławce poziomej 3 serie 12/10/10 KLATKE ZROB W TYM [...]
[...] efekty i robić korekty w bilansie kalorycznym. Dodatkowo po 8-12 tyg. stosowania diety z deficytem przydałaby się przerwa - bilans na 0 przez 2 tyg. Napisz dokładniej jaki jest rozkład makroskładników w tej diecie, bo ciężko jest oszacować np.: ile białka, kalorii ma 1 kiełbasa śląska... Na początek z diety wywaliłbym tą kiełbasę(w sumie nie [...]
[...] wszystko poza kopaniem i uderzaniem.Nie bylo punktow ani ograniczen.Ale kiedy wyzwalem Kimure i spotkalismy sie po raz pierwszy wydawal sie byc bardzo zdziwiony tym jak maly jestem.Dlatego powiedziano mi ze najpierw mam walczyz z facetem o nazwiksu Kato. -A wiec walczyles z japonskim judoka przed walka z Helio? -Tak byl 20 kilo ciezszy i dobrze [...]
[...] staci na bezsensownym babskim odchudzaniu... Pozatym po tym wszystkim samo wydolnosc i regeneracja misni wzrosnie kilku krotnie. I nie zalecam brania HMB w tym przypadku bo jest bardzo drogie i do niego trza stosowac bardzo duzo dobrego czystego białka nie mieszniny bialkowo-weglowodanowej. Najlepiej Biało ser. (jak masz znajomosci w [...]
odnosze to do niektórych osób z forum m.in ciebie które uważają że jak one postępują to jest dobrze tak musi być i wszelkie osoby które próbują skorygować wasze błędy tj. Tyka , Uka......... nie trafiają do was ...skorygować nasze błędy... słowo klucz Rothenie... Czy nie sądzisz, że Tyka (przy całym szacunku) zamiast skorygować błędy, w [...]
ta a ty umiesz chlapnąć tylko "łokurva" ;] internetowy slang jest porażający bardziej niż capoeira. powiedz mi co takiego cie łokurviło w moim zdaniu to podyskutujemy. oczywiscie nie mam zastrzezen co do opinii na temat tego nastepnego 'zdania' kolegi, bo to chyba jakis nastolatek pisał ;) tak czy siak widze, ze zdecydowana wiekszosc [...]
Nie można stwierdzić dokładnie kto wygra walke czy gość co trenuje MT czy gość co trenuje boks z takim samym stażem. Ulica to nie jest sparing, a ci wielcy co stale ******lą że tylko MT na ulice i wogóle MT jest za***iste bo są niezniszczalni mają de facto za sobą kilka sparingów a na ulicy to widzieli walke ale podstawówki. Po raz kolejny [...]
Od razu powiem, że jestem zielony i wiem mało o kulturystyce. TO CZYTAJ Otóż, pytanie brzmi: Czy zbyt szybki, i jeżeli tak to jak szybki, przyrost masy mięśniowej jest szkodliwy dla zdrowia i dla jakich organów. Jakie powikłania może to nieść i czy na całe życie? JEDYNE WIEKSZE ZAGROZENIE TO ROZSTEPY ALE JEST TO GLOWNIE UWARUNKOWANE GENETYKA I [...]
Rozumiem co chcesz powiedzieć - ale moim zdaniem atlas błędnie pokazuje dwa różne ćwiczenia jako odmianę jednego. Efekt oddziaływania na mięśnie jest w obu przypadkach tak różny, że zawsze będę się upierał, że ściąganie linek nie ma nic wspólnego z rozpiętkami. To tak jakby ktoś powiedział, że wyciskanie zza karku i podciąganie na drążku to [...]
[...] nich nie idzie tam z przymusu a wrecz z wielka ochota i pragna tego aby wybuchla tylko jakas wojna i mogli sobie powalczyc, zarobic, pozabijac.. i dla nich zabicie czlowieka jest jak spluniecie, takze jeszcze raz dochodzimy do tego samego, ludzie robia to z checi zysku, dla przyjemnosci.. lub aby przezyc w znacznej czesci, co nie oznacza, ze jest [...]
[...] wakacji i porównamy kto co zrobił w rok :) pozdrawiam Chaczyk SOG kreatin-hund hahaha nie moge z tego ile to maleństwo waży ? :) nie no moj pies zaczoł spadac z wagi jest lato cieplo matka go katuje na doworze biega dyszy no i jest dobrze ale ona ma tendencje do tycia bo byla sterylizowana w ciagu dwóch miesięcy z 5 kg zrobiło sie 14 kg [...]
To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!
